前半練習は5人きてました😊
レオン君が2日連続のいいペースで練習にきてます😊
この初期の状態では沢山きてくれると成長が早いので私も助かります😁
毎日来てくれたらあっという間に強くなります😊
試合でも楽に優勝出来るようになるでしょう🫡
是非九州のトップ選手になってください😁
後半練習でもタイシ君が2日連続での練習にきましたよ😊
いいペースじゃないですか😁
タイシ君も今日はいい練習してました😊
たま〜にレオン君と練習してお互いの成長を確認するといいでしょうね😁
2人とも成長してきてます😊
さて...
子供の体重アップの方法を良く聞かれるのですが🤔
運動しながらの体重アップってかなり難しいですよね😅
私も子供の体重アップは意識してますがやはり難しさを感じます🤔
運動しなければ楽だと思いますけど😊
今年は体重アップというか栄養をしっかりとらせる事を意識してやってきました😊
運動で消費したカロリー以上は必ずとらせるようにしてました🫡
そうしないと練習しすぎて痩せてしまいます😅
世界大会を目標とし沢山練習する中での体重アップは難しいので最低限痩せないように途中でおにぎり食べさたりしながら色々やってました😊
どうしてもハードな練習してる子供は痩せてますからね🤔
アスリートの栄養は普通の子供とはやはり違います🤔
その当たりを意識してやってました😊
すると2人とも背が伸びましたね😯
西本ワカナさんは10カ月で10センチ伸びました🤔
体重は4kgアップですね🤔
西本アカリさんも9センチ伸びて体重が8kgアップしてます😯
たった10カ月ですが成長期ってのもあり意識して体重管理してると背が伸びましたね🤔
西本ワカナさんは目標の130センチを超えたのでようやくグリーンランドに行っても楽しめるでしょう😊
グリーンランドは身長制限があるので130センチ以上いる乗り物が多いですからね😁
西本アカリさんワカナさんは同じ物を基本食べてますが体重アップに違いが出てるのはやはり納豆じゃないかなと思います🤔
西本ワカナさんは納豆嫌いなので食べませんからね🤔
やはり体重アップには納豆が効果的に感じます😊
是非お試しください😊
世界大会の表彰台写真とかを飾れるように加工してもらったやつが今日届きました😊
なかなかいいと思いますよ😁
道場の掃除が日課なのですが本日は朝から私の道着を洗濯しました😊
その排水でトイレの床も掃除して一石二鳥でした😁
天気が良く光が差し込むので窓を開けて道着を干すとかなり乾きが良かったです😊
道場で色々な物を購入しますが洗濯機が1番活躍してますね😊
毎日練習終わりに道着干して帰るのも慣れました🫡
ルーティン化してますよ😁
そんな感じで掃除終わってからバリバリ練習しました🫡
本日は練習試合をしながら合間に技術をやったりしてます😯
教えた技術をすぐに使えるわけではないので今使えている技術の枝葉を少し教えてます😊
そしたら覚えやすいですからね😊
こっからどうしたらいいのか？🤔
疑問を聞いてくれるとさらに覚えやすいですよ😊
自分が知りたい部分なら覚えますからね🤔
興味ない部分を教えてもなかなか覚えてくれませんから😅
質問型が1番いいです😁
しかし2人とも強くなってますよ😊
朝練習が効いてますね😁
さて...
夜は体験さんが1名来ました🫡
48歳男性で未経験です😊
だが体格が良かった😯
98kgなので道着込み100kgです😯
うちは100kg超えは数人しかいませんからね🤔
貴重な逸材かもしれません😊
本日入会して頑張っていくそうです🫡
頑張ってほしいですね😊
皆さんよろしくお願いします👏
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