7名参加。
このハードトレーニングも3日目🤔
ま〜キツイでしょう🤔
そして私も朝がキツイです🥴
一般の練習終わりが22時でそれから帰って風呂入ったりなんだかんだして寝るのは1時くらいになりますからね🤔
家を7時20分には出るので🤔
睡眠時間が足りませんね🥴
なので私もハードです🫠🫠
なので予約が少なければバリバリ中止にしますよ😊
ただ世界大会組はこの夏頑張らないといけないのでそれに私も付き合ってあげるわけです🤔
よくある事ですが練習した気分になる🫵
何も言わずみていると🤔
めちゃくちゃズルをするんですよ🥴🥴
あれでは1人で頑張るなど無理ですね🤔
意思が弱い🫵🫵
私から階段ダッシュやっとけと言われても1人ではやれないでしょう🤔
キツくなったら休憩したり辞めたりしますよ😥
それなら意味ない🥴
やった気分になるだけならやらないほうがいい😊
この暑さで外で階段ダッシュしてたら熱中症になりますしね🤔
ダウンして休むのはかなりのマイナスになるので中途半端ならやらないほうがいい😊
道場ならエアコンもありＴシャツでやるので熱中症対策もできるのでとことん追い込み練習が出来る🤔
ま〜道場でやってもハートが弱いやつは無理でしょうが🤔
だから私がいるんですけどね🤔
私から怒られ追い込まれようやく本当の追い込み練習になる😯
この夏やり抜くやつが出るだろうか🤔
やり抜けるなら🤔
足りない部分を強化してるので大幅な成長が見込めると思います😊
頑張っていきましょう🫡
6名参加。
技術練習中です😊
高等技術の練習中です👍
基礎をしっかりやってればわりと出来るものです😊
私の教え方は単体ではなく流れで教えていきます😊
ガードにしてもここで相手を引き付ける事でこの膝が活きてくるみたいに🤔
途中の引き手や膝の角度なども教えていきます😊
こんな感じでガードからスイープ練習をしてこのスイープした形からのパスガードを練習していきます🤔
この形ならこのままを膝をころしておくとか🤔
持ち手を変えるとここからバックにいけるなど🤔
１つの技術を繋げて教えています😊
繋げて教えてはいくが単体でも使えるということも教えています🤔
このバックのつき方はパスからでも出来るがガードからでも使えるみたいに🤔
同じ技術だが場面を変えても使えるよと教えています😊
なので下からしか上からしか攻めれないようになる感じでは教えていません😊
なので大人も暇があれば18時から参加してみてください😊
技術練習好きな人いますよね🤔
是非ご参加ください😊
10名参加。
試合前練習中です😊
熱中症対策で基礎はＴシャツでやってます👍
熱中症対策で噴射するぞう3を購入しました👏👏
今週届くと思います👍
ミストが出てかなり涼しくなるそうだぞう😊
わりと高いですが熱中症対策は必要ですからね🤔
さて...
昨日ですが男子トイレで事件が発生してます🫵🫵
ウンコを流し忘れていました😡😡
下痢なのか飛び散ってました😡😡
私がピカピカに掃除はしましたが😱😱
なんで俺がウンコまで片付けてやらないかんねん🫵
ってなりました🫵
犯人探しはしませんが🤔
男子トイレなので男子は間違いありません🫵
犯人は昨日きた男子に絞られるので🤔
容疑者は数人に絞らます🤔
名探偵の血が騒ぎますがここはもう終了とします🤨
女子トイレがあって良かったですよね🤔
女子まで疑われたらたまりませんよ😡
トイレしたら流せ🫵
流し忘れとか普通はないと思いますが🤔
ウンコを流し忘れるほど私から練習で追い込まれたんですかね🤔
それならウンコを流し忘れるほど練習してると褒めていいかもしれませんが🤔
とりあえず流せ🫵
冷蔵庫が終われば次はトイレ🤔
たまりませんよまったく🥴🥴
トイレ使用禁止は出来ないので各自で流す努力をしていきましょう👏👏
今回はこれで水に流します🫵
後は...
ピースカップ福岡6のエントリー代行は土曜日まで🫡
来週の午前中キッズ練習の予約は金曜日まで🫵
よろしくお願いします👏👏
4名参加。
試合前練習中です🫡
明日は一般の黒瀬さんが茶帯昇格の集合写真をキッズクラス終了後に撮影します😊
その後に黒瀬さんを交えたスパーリングを開始しますので茶帯にまでなる黒瀬さんとスパーリングしたい方は是非こられてください🫡
よろしくお願いします👏
さて...
世界大会組の中学生が2名参加😊
朝も練習して夜も練習する😊
いいじゃないですか😁
この2人は下半身が弱いので徹底的に下半身強化に入ってます😊
下半身強化の成果が出てくる日数は人それぞれなので世界大会までに間に合うのか🤔
その問題はあります🤔
筋トレ初心者の場合、結構効果早いんですよ🤔
ただこのキッズアスリートとなるとどうだろうか🤔
成長途中の子の筋トレは背が伸びなくなるというのは実は本当なんですが🤔
それは食事をしっかり摂る事で回避出来るんです😊
ハードトレーニングで消耗した分を身体から補うのでしっかり食べないと背が伸びなくなるわけです🤔
なので私は筋トレはあまり入れてなかったのですが🤔
私がブログでしっかり食べろと言ってるのもあり話を聞くとみんなしっかり食べているので筋トレも強化練習に入れてきてます🤔
なのでもう筋トレ初心者ではないかもしれない🤔
私は個人差はあるが1〜2ヵ月で今の練習分の効果は出ると予想してます🤔
2ヶ月なら世界大会に間に合うわけですよ🤔
1ヶ月で効果が出る子もいるでしょうから8月25日に効果が出るとも思っています😊
そこの効果が出る差として休息の取り方でしょう🤔
今うちは朝、夕と2部で練習してますよね🤔
その中間はしっかり食べてしっかり休む事がこの夏の強くなるポイントになると思います🤔
夏休みだからってあれだけハードな練習した後に公園で遊んでいては効果が薄れるでしょうし🤔
熱中症や疲れからの怪我に繋がり大きくマイナスになると思います🤔
後は日曜日の使い方ですね🤔
夏休みだから遊びたがりますからね🤔
遊んでもいいがしっかり休息をとるように意識することは必要でしょう🤔
そこがこの夏の私と保護者の二人三脚ですね😊
かなり足りないので午前中かなり追い込んでますから休息は意識してください😊
頑張っていきましょう👍
5名参加。
試合前練習中です😊
現在使ってない名前を載せたりするやつに書道が出来る黒瀬さんに名前を書いてもらう事にしました😊
これは大工さんの手作りみたいで🤔
プレートの販売がなくあるやつに名前を書いていくのでうちの会員さん全員を載せる事が出来ません🤔
そこでMVPランキングのトップ10までを大人とキッズで載せようと思います👍
使わないともったいないですからね🤔
名前を書いてもらえるようにメフォーゼランカーを目指していきましょう😊
それから...
明日は20時から黒瀬さんの茶帯昇格の集合写真をとります🫡
これる方は20時前に来てください😊
よろしくお願いします👏👏
さて...
最近はイマイチ大人が少ないですね🤔
そんな中で池田さんはペースを上げてますね😊
いいと思います👍
今日はパスを覚えていい感じで使えていましたよ😊
すぐに青帯になりそうですね🤔
頑張っていきましょう😊
お暇な方はブログランキングポチッとおねがいします。
